AS Crossfit
Qu’est ce que le crossfit ?
Le CrossFit regroupe plusieurs exercices destinés à améliorer la condition physique sous forme de circuit training avec des phases de récupération.
Les élèves participent à ce club, tenu par Mme LEMAIRE le lundi de 12h00 à 13h00. Il fait partie des activités proposées par l’association sportive du collège.
Dans ce club on alterne entre courses et exercices d’endurance, de coordination, d’équilibre, de force , de renforcement musculaire.
Les exercices changent toutes les semaines exemple : squat, pompe, planche, fente, lever de genoux, corde à sauter, gainage, burpees…